सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को जरूरी पोषण मिलते है।
ड्राई फ्रूट्स कई तरह के होते है जिनकी तासीर अलग-अलग होती है। कुछ ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म तो कुछ की ठंडी होती है।
गर्मियों के मौसम में ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स की तासीर ठंडी होती है।
गर्मियों में चिरौंजी का सेवन करना चाहिए। चिरौंजी एक ठंडी तासीर वाला ड्राई फ्रूट्स होता है, जिसका सेवन पेट के लिए अच्छा होता है।
अगर गर्मियों में चिरौंजी खा रहे है, तो बेहतर होगा कि आप रात में सोने से पानी में चिरौंजी को भिगोकर रख दें और सुबह सेवन करें।
किशमिश पोषक तत्व से भरपूर पाया जाता है। किशमिश की तासीर भी ठंडी होती है। इसका सेवन भी आप गर्मियों में कर सकते है।
किशमिश का सेवन भी गर्मियों में भिगोकर खाना चाहिए। दरअसल, किशमिश भिगोकर खाते है, तो शरीर को ठंडा मिलती है।
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