शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाने से कई सारी परेशानियां होने लगती है। कोलेस्ट्रॉल के कारण खासतौर पर दिल पर असर पड़ता है।
तेल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। तेल का इस्तेमाल भारतीय किचन में भी खूब किया जाता है।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते है, लेकिन कुछ तेलों के इस्तेमाल से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता हैं।
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आप एवोकैडा के तेल का इस्तेमाल कर सकते है। एवोकाडो का तेल कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
इसका तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जैतून के तेल को आपने डाइट में शामिल करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए मूंगफली के तेल का सेवन रामबाण माना जाता है। मूंगफली के तेल से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।
तिल का तेल कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करता है। इसके तेल का इस्तेमाल सब्जियों को बनाने के भी किया जा सकता है।