सेब का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। दरअसल, इसमें कई पोषक तत्व पाया जाता है, लेकिन लोगों को सेब का सेवन कम से कम करना चाहिए।
सेब का सेवन कई समस्याओं में फायदेमंद होता है। वहीं, कुछ समस्याओं में नुकसानदायक भी साबित हो सकता है।
अगर किसी को पेट की समस्या है, तो उसे सेब का कम से कम सेवन करना चाहिए। अधिक सेब पाचन को बिगाड़ सकता है।
अगर कोई व्यक्ति दुबला-पतला है, तो उसे भी सेब का सेवन नहीं करना चाहिए। सेब का सेवन वजन को कम करता है इसलिए दुबले लोगों को नहीं खाना चाहिए।
अगर आप डायबिटीज के रोगी है, तो सेब का सेवन कम से कम करना चाहिए, क्योंकि सेब में नेचुरल शुगर होता है, जो शुगर बढ़ सकता है।
जिन लोगों के दांतों में समस्या होती है उनको भी सेब का कम से कम सेवन करना चाहिए। अधिक सेब खाने से दांतों की समस्या बढ़ सकती है।
अगर किसी को स्किन एलर्जी से जुड़ी समस्याएं रहती है, तो सेब का सेवन कम से कम करना चाहिए। सेब खाने से चेहरे पर दाने निकल सकते है।
सेब का अधिक सेवन नुकसानदायक होता है, लेकिन रोज 1 सेब खाएं, तो कोई नुकसान नहीं है। सेब का सेवन सीमित मात्रा में करें।