डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। शरीर में डायबिटीज का स्तर हाई होना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।
दाल खाना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है, क्योंकि दाल प्रोटीन होता है। लेकिन कुछ समस्याओं में सही दाल का चयन करना चाहिए।
डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जिसमें डाइट का ध्यान रखना होता है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो कुछ दाल खाने से परहेज करें।
डायबिटीज के मरीजों को उड़द की दाल खाने से परहेज करें। ज्यादा उड़द की दाल का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है।
अगर उड़द की दाल घी में बनी हुई है, तो भूलकर भी उसका सेवन नहीं करें। घी में बनी दाल डायबिटीज की समस्या को तुरंत बढ़ता है।
कई लोग सफेद छोले का भी सेवन शौक से करते हैं। लेकिन डायबिटीज वालों को सफेद छोले नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इसमें उच्च कार्बोहाइड्रेट होता है।
शुगर के मरीज अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए डाइट में हेल्दी और फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करें।