बिना मेहनत करे कैलोरी बर्न करके भी मोटापा कम किया जा सकता है। इसके लिए आपको डाइट में अच्छी चाय को शामिल करना चाहिए।
गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से इन दिनों अधिकतर लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। कई बार मोटापा कई बीमारी का रूप भी ले लेता है।
चाय का सेवन करने से कैलोरी बर्न होती है, जिसके कारण मोटापा कम होने लगता है। आइए कुछ खास और देसी चाय के बारे में जानते हैं, जो मोटापा कम कर सकती हैं।
मोटापा कम करने का सबसे अच्छा तरीका ग्रीन टी पीना है। ग्रीन टी का सेवन हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन सुबह खाली पेट और शाम को 1 कप करें।
मोटापा कम करने में माचा टी भी कारगर होता है। यह ग्रीन टी का अपडेट वर्जन कहा जाता है, लेकिन इसकी चाय मोटापा कम तेजी से करती है।
आप इन दोनों में से किसी भी 1 चाय को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। चाय का सेवन करने के 1 हफ्ते में ही फर्क दिखने लगेगा।
चाय का सेवन मोटापा कम करने में सहायक होती है, लेकिन साथ ही आप डाइट का भी ध्यान रखें। जैसे कि हाई कैलोरी न खाएं, तला खाना न खाएं और फाइबर फूड्स का सेवन करें।
ग्रीन टी और माचा टी मोटापा कम करने के लिए जादू जैसा काम करती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें Naidunia.com के साथ