कुछ लोगों के घुटनों से चलते समय कट-कट की आवाज आती है। चलिए जान लेते हैं कि यह समस्या किस विटामिन की कमी के कारण होती है।
घुटनों के कमजोर होने के पीछे शरीर में विटामिन की कमी भी जिम्मेदार है। इससे बचने के लिए आपको खानपान में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करना होगा।
शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण घुटनों से कट-कट की आवाज आती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि यह विटामिन ओवरऑल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है।
विटामिन डी के साथ कैल्शियम की कमी के कारण भी घुटनों से आवाज आती है। इससे बचने के लिए कैल्शियम से भरपूर चीजों का सेवन करें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, विटामिन बी12 की कमी के कारण भी घुटनों से कट-कट की आवाज आने लगती है। इस समस्या का समाधान करने के लिए हेल्दी चीजों का सेवन करें।
विटामिन के साथ प्रोटीन की कमी के कारण भी घुटनों से कट-कट की आवाज सुनाई देती है। इससे बचने के लिए प्रोटीन की कमी को दूर करें।
घुटनों से कट-कट की आवाज आती है तो विटामिन डी रिच फूड्स का सेवन करें। इससे घुटनों की हेल्थ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
घुटनों से कट-कट की आवाज हमेशा आती है तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
यहां हमने जाना कि किस विटामिन की कमी के कारण घुटनों से आवाज आती है। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ