अगर आपके पैरों में दर्द होता है, तो इसका कारण शरीर में विटामिन की कमी हो सकती है। शरीर को जब विटामिन्स कम मिलती है, जो समस्या बढ़ती है।
पैरों में दर्द होने के पीछे कई वजह हो सकती है, लेकिन कभी कभी बिना चोट लगे पैरों में दर्द होता है, तो समझ लें कि विटामिन्स की कमी हो रही है।
शरीर को चलाने के लिए विटामिन्स की जरूरत पड़ती है। अगर शरीर को कुछ विटामिन्स भरपूर मात्रा में नहीं मिलती है, तो पैरों में दर्द होता है।
शरीर में जब विटामिन-डी की कमी होती है, तो पैरों में दर्द महसूस होता है, क्योंकि विटामिन-डी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करता है।
पैरों में दर्द विटामिन-बी 12 की कमी से भी हो सकता है। मांसपेशियों को हेल्दी रखने में यह विटामिन भी अहम रोल अदा करता है।
शरीर में विटामिन ई की कमी से पैरों में दर्द महसूस हो सकता है। अगर आपको पैरों में तेज और लगातार दर्द होता है।
पैरों में दर्द होने पर डॉक्टर को दिखाने के साथ ही, डेली डाइट में इन विटामिन्स वाली चीजों को शामिल करें, ताकि हड्डियां मजबूत हो।
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