किस विटामिन की कमी से धूप में चेहरा लाल हो जाता है?

अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग जब धूप में थोड़ी देर भी बैठ जाते हैं, तो उनका चेहरा लाल पड़ने लगता है। ऐसा शरीर में किसी विटामिन की कमी के कारण हो सकती है।

शरीर में विटामिन

शरीर को अंदरूनी और बाहरी तौर पर दुरुस्त रखने के लिए विटामिन की जरूरत पड़ती है। किसी भी विटामिन की कमी से उसके लक्षण शरीर में दिखाई देने लगते हैं।

धूप में चेहरा लाल

धूप में बैठना अच्छा माना जाता है, क्योंकि धूप विटामिन-डी का नेचुरल सोर्स माना जाता है। लेकिन कई लोगों के चेहरे लाल होने लगते हैं।

विटामिन-डी की कमी

अगर आपका चेहरा धूप में बैठने से लाल पड़ रहा हैं, तो उसके शरीर में विटामिन-डी की कमी हो सकती है। चेहरा लाल पड़ना विटामिन-डी की कमी का लक्षण है।

विटामिन-डी फूड्स खाएं

इस समस्या से राहत पाने के लिए डाइट में विटामिन-डी फूड्स शामिल करने चाहिए। जैसे कि दूध, अंडा, मशरूम और मछली खाएं।

घरेलू नुस्खा करें

गुलाब जल में खीरे का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर लाल होने की समस्या से राहत मिल सकती है। इसे लगने के 15 मिनट बाद चेहरा धोएं।

मिलेगी राहत

धूप में चेहरा लाल विटामिन-डी की कमी से होता है। इससे राहत पाने के लिए आप विटामिन-डी फूड्स खाएं और चेहरे की देखभाल करें।

विटामिन-डी शरीर के लिए जरूर माना जाता है। इसलिए, विटामिन-डी की कमी न होने दें। हेल्थ से जुड़ी और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ