आज के समय में गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण मोटापा एक आम समस्या बन चुका है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं।
अगर आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं और उसे कम करना चाहते हैं, तो सिर्फ एक्सरसाइज और सही डाइट ही नहीं, बल्कि कुछ खास तरह के डिटॉक्स वाटर पीना फायदेमंद हो सकता है।
आज हम इस लेख में आपको 4 ऐसे डिटॉक्स वाटर बताएंगे, जिससे आपको पेट की चर्बी तेजी से घटाने में मदद मिलेगी। चलिए जानते हैं, उन्हें बनाना कैसे है और कब पीना है।
अगर एक्सरसाइज और सही डाइट के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा, तो आपको अपनी डाइट में रोजाना सुबह खाली पेट जीरा पानी शामिल करना चाहिए। इसके लिए गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा रातभर भिगोकर रखें। सुबह इसे उबालकर छान लें और खाली पेट पिएं।
अदरक-नींबू पानी पेट की चर्बी तेजी से कम करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है। इसे बनाने के लिए गर्म पानी में 1/2 चम्मच अदरक का रस और 1/2 नींबू का रस मिलाकर पिएं।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए हल्दी पानी पीना फायदेमंद है। रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं। इससे चर्बी कम होती है।
पेट के फैट को घटाने के लिए सौंफ का पानी पिएं। यह डाइजेशन सुधारता है और बॉडी डिटॉक्स करता है। इसे बनाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ भिगो दें और सुबह इसे छानकर पिएं।
पेट की चर्बी घटाने के लिए आप इनमें से कोई भी एक पानी पी सकते हैं। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com