योगासन करने का चलन सदियों पुराना है। इसे करने से शरीर के अंग-अंग को लाभ मिलता है। साथ ही, कई शारीरिक समस्याओं में भी फायदेमंद साबित होता है।
अगर आप चाहते हैं कि लोग आपकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा पाए, तो रोजाना कुछ योगासन करने चाहिए। आइए जानते हैं कि जावन दिखने के लिए कौन से योगासन करने चाहिए?
जवान दिखने के लिए आप मत्स्यासन कर सकते हैं। मत्स्यासन करने से चेहरे की चमक बढ़ती है। साथ ही, सांस लेने में भी सुधार होता है।
हलासन एक आसान और असरदार आसन है। हलासन करने से शरीर की हड्डियां और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।
जवान दिखने के लिए आप भुजंगासन भी कर सकते है। इस आसन को करने से चेहरे पर निखार और रीढ़ की हड्डी मजबूत बनती है।
बालासन को करने से छाती की मसल्स रिलैक्स हो जाती है। साथ ही, बालासन करने तनाव कम और अच्छी नींद आती है।
पवनमुक्तासन करने से पाचन बेहतर होता है। यह आसान कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं में रामबाण साबित होता है।
इन आसान को करने से आप लंबे समय तक दुरुस्त रहेंगे। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ