मूली एक टेस्टी और काफी पौष्टिक सब्जी मानी जाती है। इसमें विटामिन सी, के, फाइबर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
मूली का सेवन करने से कई तरह के लाभ शरीर को मिलते हैं। जैसे, पाचन में सुधार, कब्ज से राहत, वजन कम करना और इम्यूनिटी बढ़ाना।
हालांकि, यह कुछ मामलों में हानिकारक साबित हो सकता है। इसके सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान में रखना बेहद जरूरी हो जाता है।
जिन व्यक्तियों को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत है उन्हें मूली का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर से पानी निकालते हैं।
जिन लोगों को यह बीमारी है, उन्हें मूली का सेवन कम मात्रा में करनी चाहिए। मूली में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं।
जिन लोगों को यह बीमारी है, उन्हें मूली का सेवन कम मात्रा में करनी चाहिए। मूली में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं।
जिन लोगों को पित्त की पथरी की समस्या है उन्हें मूली से दूरी बना लेनी चाहिए। मूली में पित्त के उत्पादन को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं।
रहें दूर गर्भवती महिलाओं को मूली खाने से बचना चाहिए। मूली में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो गर्भपात के कारण बन सकते हैं।
महिलाएं स्तनपान कराने वाली महिलाएं भी मूली का सेवन न करें तो अच्छा रहेगा। इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जो स्तन के दूध में जा सकते हैं।