बार-बार डकार आने के कई कारण हो सकते हैं। सामान्य तौर पर डकार खाना खाते समय आता है, यह हमारे पेट के भरने की ओर इशारा करता है। कई बार जब हम ज्यादा खाना खा लें, तब भी बार-बार डकार आती है।
बार-बार डकार आना पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या का भी संकेत हो सकता है। आज हम इस लेख में जानेंगे ऐसा क्यों होता है?
कई बार ज्यादा मसालेदार या ऑयली फूड खाने से पेट में एसिड बढ़ता है, जिससे डकारें आती हैं। गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज भी इसकी एक वजह हो सकती है।
पेट के ठीक से साफ न होने के कारण भी डकार आ सकती है। अगर आपका पेट सही से साफ नहीं हो रहा है, तो पेट में गैस बनती है, जिससे ज्यादा डकार आती हैं।
कई बार ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा पीने के कारण भी डकार आती है। इसमें कार्बन डाइऑक्साइड गैस होती है, जिससे बार-बार डकार आती है।
जल्दी-जल्दी खाने या पीने से पेट में ज्यादा हवा चली जाती है, जिससे बार-बार डकार आती है। स्ट्रॉ से ड्रिंक करने और च्युइंग गम चबाने से भी यह समस्या हो सकती है।
अगर आप चाहते हैं कि डकार बार-बार न आएं, तो खाना धीरे-धीरे और चबा कर खाएं, ताकि पेट में हवा कम जाए। साथ ही गुनगुना पानी पिएं, इससे पाचन सही रहता है और गैस नहीं बनती।
इन कारणों से बार-बार डकार आता है। इसी तरह की लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com