काम में वयस्त होने के कारण कई लोग खाना नहीं खाते हैं। ऐसे में कई बार दिमाग को काम करने में परेशानी होती है। आइए जानते हैं, ऐसा किन कारणों से होता है-
भूख के कारण शरीर में एनर्जी लेवल घटने लगता है, जिसकी वजह से सोचने और समझने की क्षमता पर असर पड़ सकता है।
ज्यादा देर भूखे रहने की वजह से शरीर में ब्लड शुगर लेवल तेजी से गिरने लगता है। ऐसे में ध्यान लगाने और निर्णय लेने की क्षमता पर असर हो सकता है।
दिमाग ठीक ढ़ंग से काम करे, इसके लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज का होना जरूरी है। ऐसे में अगर आप भूखे रहते हैं, तो शरीर में ग्लूकोज की कमी होने लगती है।
ज्यादा देर भूखे रहने की वजह से दिमाग के हिप्पोकैम्पस पर नकारात्मक असर पड़ता है, जिसकी वजह से सीखने और चीजों को याद करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
भूख बढ़ने के कारण दिमाग में सेरोटोनिन और डोपामिन हार्मोन का संतुलन बिगड़ने लगता है, जिसके कारण चिड़चिड़ापन और गुस्सा आ सकता है।
ज्यादा देर भूखे रहने पर दिमाग धीरे-धीरे काम करता है, जिससे कि सवालों के जवाब देने में कठिनाई हो सकती है।
भूख बढ़ने के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन तेजी से बढ़ सकता है, जो तनाव और स्ट्रेस का मुख्य कारण हो सकता है।
इन्हीं वजहों से भूख लगने पर दिमाग ठीक से काम नहीं कर पाता है। यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें naidunia.com