सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है। ठंड के मौसम में कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का संतुलन भी बिगड़ जाता है, जिससे दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
ठंड में धमनियां कठोर हो जाती हैं, खून का प्रवाह बाधित हो जाता है और इस कारण दिल को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है
ठंड के मौसम में सुबह के समय ब्लड प्रेशर बढ़ने से ज्यादातर लोगों को हार्ट अटैक या स्ट्रोक आ जाता है।
सर्दियों में अंधेरा जल्दी होने की वजह से लोग सुबह ज्यादा काम करते हैं। समय में बदलाव की वजह से शरीर पर भी इसका असर पड़ता है।
किसी भी दबाव और एक्सरसाइज को 15 मिनट से ज्यादा ना करें। एक्सरसाइज के तुरंत बाद कॉफी या सिगरेट ना पिएं
सर्दियों में खाने-पीने में लापरवाही न करें। ठंड के मौसम में लोग खूब खाते-पीते हैं, स्मोक करते हैं, जिससे उनका वजन बढ़ जाता है।