महिलाओं को वजन कम करने के लिए डाइट में 2 फलों को शामिल करना चाहिए। वजन कम करने का यह हेल्दी तरीका माना जाता है।
पुरुषों की तुलना में वजन बढ़ने की समस्या महिलाओं को ज्यादा होती है। वजन का बढ़ना कोई बीमारी नहीं है, लेकिन बॉडी का शेप और कई समस्या प्रभावित हो सकती है।
महिलाओं को 2 फल का सेवन लगातार 2 महीने तक खाना चाहिए, जो उनके शरीर के बढ़ते हुए वजन को कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
वजन कम करने के लिए महिलाएं डाइट में सेब को शामिल कर सकती है। सेब का सेवन वजन को कम करता है, क्योंकि उच्च फाइबर होता है।
महिलाएं वजन कम करने के लिए सेब का सेवन सुबह खाली पेट करें। खाली पेट रोज 1 फल को 2 महीने तक खाने से वजन कम होगा।
संतरे का सेवन भी वजन को कम कर सकता है। दरअसल, इसमें फाइबर और लो कैलोरी पाई जाती है, जो वेट लॉस में सहायक होती है।
संतरे का सेवन वजन कम करने के लिए लंच के बाद करना चाहिए। खाने खाने के बाद रोजाना 1 संतरा 2 महीने तक खाएं।
वजन कम करने के लिए सेब और संतरा खाना चाहिए। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ