शरीर के सबसे जरूरी अंग में से एक फेफड़े होते हैं। इतना ही नहीं, फेफड़ों के स्वस्थ न रहने पर इंसान जिंदा भी नहीं रह पाता है।
इन दिनों बिगड़ते लाइफस्टाइल, प्रदूषण, धूल और स्मोकिंग जैसी चीजें फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों को बढ़ावा दे रही हैं। बाद में ये सामान्य आदतें ही जानलेवा बन जाती हैं।
आज यानी 25 सितंबर के दिन को वर्ल्ड लंग्स डे के तौर पर जाना जाता है। इस मौके पर जान लेते हैं कि लंग्स को स्वस्थ रखने के लिए किन आदतों को बदलने की जरूरत है।
ज्यादातर लोगों को मसालेदार खाना खाने की आदत होती है। फेफड़ों की हेल्थ के लिए जरूरी है कि आप मसालेदार और ऑयली फूड खाने से बचें।
फेफड़ों को सबसे ज्यादा नुकसान तंबाकू, गुटखा, बीड़ी, सिगरेट आदि पीने से पहुंचता है। इससे बचने के लिए समय रहते स्मोकिंग की आदत को बदल लेना चाहिए।
हम सभी जानते हैं कि शराब पीने से फेफड़े खराब हो सकते हैं। इसके बावजूद भी लोग शराब पीने की आदत को नहीं छोड़ पाते हैं।
आपने भी जरूर देखा होगा कि कुछ लोग खाने में जरूरत से ज्यादा नमक डालते हैं। दरअसल, ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है।
अगर आपको फेफड़ों से जुड़ी कोई परेशानी होती है तो इसे नजरअंदाज न करें। लंग्स से जुड़ी बीमारी के अहम लक्षण होते हैं- सांस लेने में तकलीफ, बलगम आना और सीने में दर्द होना।