Wrong way to sit: बैठने का तरीका कहीं आपको बीमार तो नहीं कर रहा
By Anil Tomar2023-01-16, 15:37 ISTnaidunia.com
गलत तरीके से होती हैं परेशानी
बैठने का तरीका न सिर्फ आपके बॉडी के पोश्चर को खराब करने का काम करता है बल्कि हमारी सेहत के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकता है।
पीठ दर्द होने की समस्या
खराब मुद्रा का असर आपकी पीठ के निचले और ऊपरी हिस्से पड़ सकता है, जिससे पीठ में दर्द होने की समस्या पैदा हो सकती है जैसे कई बार आप गलत तरीके से झुकना या फिर गलत तरीके से काम करना।
रीढ़ की हड्डी पर प्रभाव
आप आगे की ओर झुककर बैठते हैं तो यकीनन आपकी रीढ़ की हड्डी पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। बता दें कि प्राकृतिक वक्र S आकार का होता है और गलत तरीके से बैठने से ये एक अलग आकार में बदल जाता है।
पेट खराब होना
आपका बैठने का तरीका आपके पाचन तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लगातार गलत तरीके से बैठने से पेट के अंग संकुचित हो जाते हैं, जिससे पाचन प्रक्रिया सही तरीके से काम नहीं कर पाती।
नींद न आने की समस्या
कभी-कभी खराब मुद्रा नींद ना आने का कारण बन जाती है क्योंकि जब हम बिस्तर पर लेटते हैं, तो कुबड़ के कारण बॉडी पूरी तरह से जमीन से नहीं मिल पाती और शरीर को आराम नहीं मिल पाता।
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