बैठने का तरीका न सिर्फ आपके बॉडी के पोश्चर को खराब करने का काम करता है बल्कि हमारी सेहत के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकता है।
खराब मुद्रा का असर आपकी पीठ के निचले और ऊपरी हिस्से पड़ सकता है, जिससे पीठ में दर्द होने की समस्या पैदा हो सकती है जैसे कई बार आप गलत तरीके से झुकना या फिर गलत तरीके से काम करना।
आप आगे की ओर झुककर बैठते हैं तो यकीनन आपकी रीढ़ की हड्डी पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। बता दें कि प्राकृतिक वक्र S आकार का होता है और गलत तरीके से बैठने से ये एक अलग आकार में बदल जाता है।
आपका बैठने का तरीका आपके पाचन तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लगातार गलत तरीके से बैठने से पेट के अंग संकुचित हो जाते हैं, जिससे पाचन प्रक्रिया सही तरीके से काम नहीं कर पाती।
कभी-कभी खराब मुद्रा नींद ना आने का कारण बन जाती है क्योंकि जब हम बिस्तर पर लेटते हैं, तो कुबड़ के कारण बॉडी पूरी तरह से जमीन से नहीं मिल पाती और शरीर को आराम नहीं मिल पाता।