बच्चों की मानसिक और शारीरिक दोनों ही ग्रोथ समय के साथ-साथ होती रहती है, लेकिन कुछ बच्चों की कुछ कारण रुक जाती है।
अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ बच्चों की लंबाई अचानक रुक सी जाती है जिसके कारण माता-पिता को काफी चिंता होती है।
योगासन लगभग सभी समस्याओं में कारगर होता है। बच्चे की लंबाई बढ़ाने के लिए आप उनके कुछ असरदार योगासन करवाएं।
भुजंगासन करने के लिए सबसे पहले बच्चे को जमीन पर पेट के बल लेटना होगा उसके बाद दोनों हाथों को जमीन पर रखकर छाती और सिर को ऊपर उठाना होगा।
बच्चे की हाइट के लिए ताड़ासन काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए बच्चे को खड़े होकर अपने शरीर को ऊपर की ओर खींचना होगा।
पश्चिमोत्तानासन करने के लिए जमीन पर बैठ जाएं। उसके बाद सिर को पैरों की ओर झुकाए फिर हाथों से पैरों की उंगलियों को पकड़ लें। ऐसा करने से शरीर में लचीला होता है।
वृक्षासन करने से भी बच्चे की लंबाई बढ़ सकती है। इसके लिए बच्चे को एक पैर पर खड़ा होना है और दोनों हाथों को ऊपर उठाकर जोड़ लेना है।
इन 4 योगासन की मदद से बच्चों की लंबाई बढ़ सकती है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ