शरीर के अलावा चेहरे की चमक बरकरार रखने के लिए भी योगासन मददगार होते हैं। आज बात कर रहे हैं कि स्किन पर ग्लो लाने के लिए कौन से आसन करने चाहिए।
धनुरासन को एक्सरसाइज रूटीन का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। इसकी मदद से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाया जा सकता है।
चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने के लिए जरूरी है कि आपके पेट का स्वस्थ रहना। पश्चिमोत्तानासन करने से पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाया जा सकता है।
तनाव और चिंता से राहत दिलाने वाला पदमासन स्किन पर चमक भी ला सकता है। इस आसन को करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है, जिससे स्किन पर निखार आता है।
इस योगासन को रोजाना करने से सिर और चेहरे के हिस्सों का ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है। इसके अभ्यास से स्किन पर अलग ही ग्लो आता है।
त्वचा पर निखार लाने के लिए आप उष्ट्रासन भी कर सकते हैं। इस आसन की मदद से सिर के हिस्से का रक्त प्रवाह बेहतर होता है।
इस आसन को भी तनाव दूर करने के लिए किया जाता है, लेकिन हलासन पाचन तंत्र और रक्त प्रवाह दोनों को ठीक करता है।
भुजंगासन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। अगर आप यह आसन रोजाना करते हैं तो बॉडी में लचीलापन, बेहतर रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन का फलो भी सुधरता है।