योगासन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। योगासन करने से शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से राहत पाया जा सकता हैं।
अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो रही है, तो सुबह-सुबह रोजाना योगासन करने से हड्डियां मजबूत हो सकती है। आइए इन योगासन के बारे में जानते हैं।
त्रिकोणासन कमर, पीठ और गर्दन की लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। त्रिकोणासन हड्डियों को मजबूत भी करता हैं।
हस्तपादासन एक आसान आसन है। इसको रोजाना सुबह 10 मिनट करने से हड्डियों को मजबूती मिलती हैं।
सेतुबंधासन रीढ़ की हड्डी के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। इस आसन को रोजाना करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।
वीरभद्रासन हड्डियों में हो रही समस्याओं से राहत पाने के लिए फायदेमंद होता है साथ ही शरीर की हड्डियों को मजबूत होता है।
वृक्षासन हड्डियों के लिए लाभदायक माना जाता है। हड्डियों के साथ-साथ ही वृक्षासन मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।