आंतों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ योगासन आप कर सकते हैं। इनका अभ्यास करने से ओवरऑल हेल्थ को भी फायदा मिलता है।
रोजाना पवनमुक्तासन करने से पेट में गैस बनने की समस्या दूर हो जाती है। इस आसन को करने से आंत को स्वस्थ रखने में भी मदद मिलती है।
इस आसन को पेट की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। साथ ही, भुजंगासन आंतों की गतिविधियों को सक्रिय रखने में मदद करता है।
खाना खाने के बाद भी वज्रासन का अभ्यास किया जा सकता है। इस मुद्रा में बैठने से खाना पचाने में शरीर को आसानी होती है।
आंतों की जकड़न को दूर करने के लिए बालासन का अभ्यास करना फायदेमंद होता है। इससे पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त रखने में भी मदद मिलती है।
आंतों के स्वास्थ्य के लिए त्रिकोणासन अच्छा होता है। इससे रक्त संचार में सुधार होता है और आंत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
धनुष की आकृति वाले आसन का अभ्यास करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन में सुधार करने का काम भी करता है।
पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उत्तानासन का रोजाना अभ्यास करें। इससे आंतों की क्रिया में सुधार होता है।