शरीर के लिए योगासन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। योगासन करने से शरीर से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
अक्सर कुछ बच्चों की हाइट बढ़ाने में काफी दिक्कत होती है। कद बढ़ाने के लिए आप बच्चों को ये 4 योगासन कर सकते हैं।
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए आप रोजाना सुबह 10 मिनट सूर्य नमस्कार कराएं। सूर्य नमस्कार करने से कद बढ़ाने में मदद मिलती है।
इस आसन को करने से शरीर में लचीलापन आते है, जिसके कारण कद बढ़ाने में काफी मदद मिलती है।
कद बढ़ाने के लिए आप बच्चों को त्रिकोणासन भी करा सकते है। त्रिकोणासन करने से शरीर का कद तेजी से बढ़ सकता है।
कद बढ़ाने के लिए आप बच्चों को त्रिकोणासन भी करा सकते है। त्रिकोणासन करने से शरीर का कद तेजी से बढ़ सकता है।
हाइट बढ़ाने लिए वृक्षासन बेहद ही फायदेमंद योगासन माना जाता है। वृक्षासन रोजाना 10-15 मिनट करना चाहिए।
इन सभी योगासन को सुबह के समय में करना फायदेमंद माना जाता है। इन चारों योगासन को सुबह कम से कम 5 से 10 मिनट करना चाहिए।