आजकल फिगर को मेंटेन रखना बेहद ही मुश्किल होता जा रहा है। अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल के कारण शरीर में मोटापे की समस्या अक्सर हो जाती है।
योगासन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। योगासन करने से शरीर से कई बीमारियां दूर होती है और फिगर मेंटेन में रहता है।
चतुरंग दंडासन बेहद ही आसान होता है। इस आसन को रोजाना 10-15 करने से टोंड फिगर पाया जा सकता है।
अगर आपके शरीर में चर्बी बढ़ती जा रही है, तो ऐसे में नौकासन फायदेमंद हो सकता है। नौकासन करने से शरीर मेंटेन रहता है।
सन्तुलनासन करने से शरीर को परफेक्ट फिगर मिलता है। ये आसन रोजाना सुबह-सुबह 5 मिनट करना चाहिए।
चक्रासन करने से गर्दन को राहत और शरीर से वजन कम होता है। चक्रासन सुबह में करना फायदेमंद होता है।
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