शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहने के लिए योगासन करना काफी जरूरी माना जाता है। आइए जानते हैं पश्चिमोत्तानासन से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
आमतौर पर लोग मोटापे से परेशान होकर तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन योगासन की मदद से भी मोटापे को कम किया जा सकता है।
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है, तो आज से ही भुजंगासन करना शुरू कर दें। भुजंगासन करने से वजन तेजी से कम होता है।
कपालभाति योगासन एक आसान आसन है। इस आसन को करने से पेट की चर्बी कम होती है। इस योगासन को रोजाना 5-10 मिनट करें।
शरीर से मोटापे को कम करने के लिए ऊर्ध्व हस्तोत्तानासन मददगार हो सकता है। इस योगासन को करने से जल्द ही परिणाम मिलता है।
पेट की चर्बी को तेजी से कम करने के लिए आप अग्निसार योगासन को भी कर सकते हो।
त्रिकोणासन काफी आसान योगासन है। मोटापे को कम करने के लिए त्रिकोणासन काफी कारगर होता है।