बालों का झड़ना आम बात है, लेकिन हद से ज्यादा हेयर फॉल होना एक गंभीर समस्या है। वर्तमान समय में इस परेशानी का सामना ज्यादातर लड़कियां कर रही हैं।
हेयर फॉल को रोकने और हेयर ग्रोथ के लिए कुछ योगासन को करना फायदेमंद होता है। आइए इन आसनों के बारे में विस्तार से जान लेते हैं।
एंग्जायटी और पेट से संबंधित समस्या की वजह से भी बाल झड़ने लग जाते हैं। इससे बचने के लिए आप बालासन का अभ्यास रोजाना कर सकते हैं।
इस आसन को शोल्डर स्टैंड पोजीशन के नाम से भी जाना जाता है। बालों की ग्रोथ में सर्वांगासन अहम भूमिका निभाता है और इसको डेली रूटीन का हिस्सा बना लें।
फिश पोज के नाम से मशहूर इस योगासन को करना भी फायदेमंद होता है। इस आसन को करने से सिर तक ऑक्सीजन पहुंचती है और हेयर फॉलिकल को बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
योग की दुनिया में शीर्षासन को बेहतरीन आसन माना जाता है। यदि आप रोजाना शीर्षासन की प्रक्रिया को करते हैं तो बालों की हेल्थ को काफी लाभ होगा।
खाना खाने के बाद भी आप वज्रासन की मुद्रा में बैठ सकते हैं। खास बात है कि यह योगासन आपको झड़ते बालों की परेशानी को दूर करने में मददगार है।
आमतौर पर कपालभाति को एक ब्रीदिंग एक्सरसाइज के तौर पर भी जाना जाता है। इस आसन की मदद से सिर तक ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है।