दिमाग की कमजोर नसों पर दबाव डालता है बीपी जिससे वे फट सकती हैं, ब्रेन हेमरेज से बचाव की जानकारी

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क। ब्रेन हेमरेज (मस्तिष्क रक्तस्राव) तब होता है जब दिमाग के अंदर या उसके आसपास की कोई रक्त वाहिका (नस) फट जाती है या लीक होने लगती है। उच्च रक्तचाप यह इसका सबसे मुख्य कारण है। लगातार या अचानक बढ़ा हुआ बीपी दिमाग की कमजोर नसों पर दबाव डालता है जिससे वे फट सकती हैं।

सिर में गंभीर चोट भी एक कारण है, एक्सीडेंट या गिरने के कारण सिर पर गहरी चोट लगने से भी खून का थक्का जम सकता है या नसें फट सकती हैं। इसके अलावा अत्यधिक नशीले पदार्थों या शराब का सेवन करने से नसें कमजोर होती हैं।

अत: जरूरी है कि अपने रक्तचाप को हमेशा सामान्य रखें और नियमित जांच कराएं, स्मोकिंग और अत्यधिक शराब के सेवन से पूरी तरह बचें और रोजाना व्यायाम करें और संतुलित व पौष्टिक भोजन लें।

वाहन चलाते समय हेलमेट पहनें और चोट लगने वाले जोखिमों से सावधान रहें। न्यूराे सर्जन Dr. अमितेश दुबे का कहना है कि ज्यादा गुस्सा या मानसिक तनाव लेने से बचें क्योंकि इससे बीपी अचानक बढ़ सकता है।

आप या आपके आसपास किसी को अचानक तेज सिरदर्द, चक्कर या शरीर के एक हिस्से में कमजोरी जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत नजदीकी आपातकालीन चिकित्सा केंद्र से संपर्क करें। साथ ही समय समय पर जांच सेहत के लिए जरूरी है।

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ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के बारे में कुछ ज़रूरी बातें

1. डॉक्टर 100 से ज़्यादा सालों से ब्लड प्रेशर माप रहे हैं। आज, आप ऐसा करने के लिए अपने स्मार्ट फ़ोन या पहनने वाले डिवाइस का इस्तेमाल कर सकते हैं। हेल्थकेयर ऑफिस आमतौर पर मैनुअल कफ़ और स्टेथोस्कोप या डिजिटल ब्लड प्रेशर रीडर का इस्तेमाल करते हैं।

2. ब्लड प्रेशर रीडिंग में दो नंबर होते हैं। पहला (ऊपर वाला) नंबर सिस्टोलिक होता है। यह उस प्रेशर को दिखाता है जब आपका दिल सिकुड़ रहा होता है। दूसरा नंबर डायस्टोलिक होता है। यह उस प्रेशर को दिखाता है जब आपका दिल आराम करता है।

3. एक्सपर्ट "नॉर्मल" ब्लड प्रेशर रीडिंग को 120/80 से कम मानते हैं। यह 120 सिस्टोलिक mm Hg से कम और 80 डायस्टोलिक mm Hg से कम होता है। अगर दो या उससे ज़्यादा बार आपकी रीडिंग इनसे ज़्यादा है, तो आपको हाइपरटेंशन हो सकता है। अगर ऐसा है, तो आपका डॉक्टर आपकी डाइट, एक्सरसाइज़ और, अगर ज़रूरी हो, तो ACE इन्हिबिटर, थियाज़ाइड डाइयूरेटिक्स या कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स जैसी दवाओं में बदलाव करने की सलाह दे सकता है।

4. स्टडीज़ से पता चला है कि स्ट्रोक और हार्ट अटैक को रोकने के लिए एग्रेसिव ब्लड प्रेशर ट्रीटमेंट से काफ़ी फ़ायदा होता है, वे कहते हैं। नए टारगेट सिस्टोलिक रीडिंग को 130 से नीचे लाना है, यहाँ तक कि 60 या उससे ज़्यादा उम्र वालों में भी।

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