सिर्फ 2 हफ्ते सोने से पहले पिएं लौंग का पानी, शरीर में होगा ये बड़ा बदलाव

लाइफस्टाइल डेस्क, इंदौर: आपके रसाई में रखी मसालों की डिबियां किसी मेडिसिन बॉक्स से कम नहीं हैं। रोज मर्रा की भोजन में उपयोग होने वाले मासालों की हमारी सेहत पर ऐसा असर होता है कि आप सोच भी नहीं सकतें। ऐसा ही एक जादूई मासाला है लौंग। स्वाद में तीखा और कड़वा लेकिन बड़ी-बड़ी बिमारियों का राम बान इलाज, चाहे वो दांत का दर्द हो या कई दूसरी बीमारियां।

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क्या आप जानते हैं कि सिर्फ दो हफ्ते तक लगातार सोते समय लौंग का पानी पीकर सोने से आपके सेहत पर क्या असर हो सकता है। डायटिशियन सोनिया नारंग का मानना है कि सोते वक्त लौंग का पानी पीने से शरीर में 6 बड़े बदलाव होते हैं, जो आप सोच भी नहीं सकते हैं। छोटी-सी लौंग आपको बड़ा फायदा पहुंचा सकती है।

डायटिशियन के अनुसार लौंग का पानी पीने के फायदें

• स्कीन का ग्लो बढ़ेगा- अगर आप हर रोज सोते वक्त लौंग का पानी पीते हैं, तो इससे आपकी त्वचा में निखार आएगा। लौंग में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है। ये त्वचा को अंदर से हेल्दी बनाता है।

• लिवर डिटॉक्स में असरदार- लौंग में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट सिर्फ स्कीन ग्लों में ही काम नहीं आता, बल्की लिवर डिटॉक्स में भी मददगार होता है। लौंग का पानी पीने से लिवर में जमी गंदगी धीरे-धीरे साफ हो जाती है।

• नींद अच्छी आएगी- रात को अच्छी नींद आना किसी वरदान से कम नहीं हैं। लौंग का पानी पीने से शरीर में हल्की बेहोशी की स्थिति पैदा होती है, जिससे आसानी से गहरी नींद आ जाती है।

• स्ट्रेस होता है कम- लगातार 15 दिनों तक रात को लौंग का पानी पीकर सोने से नींद अच्छी आती है, शरीर की थकान कम होती है। इसके साथ ही लौंग आपके दिमाग को भी शांत करता है। जिससे स्ट्रेस कम होता है।

• फेफड़े की सफाई- क्या आपको पता है, लौंग में 'Eugenol' नाम का एक खास तत्व पाया जाता है, जो आपके फेफड़े को भीतर से साफ करता है। वायु प्रदुषण और ध्रूम्रपान करने के कारण फेफड़ों में जमा हुए जहरीले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है।

• पेट की सफाई - लौंग में एक खास गुण यह भी है कि उससे पेट के कीड़े मर जाते हैं। इसमें एंटी पैरासाइट गुण पाए जाते हैं। 15 दिनों तक रात में सोने से पहले लौंग का पानी पीने से पेट के भीतर के मौजूद हानिकारक कीटाणु और परजीवी मर जाते है और पाचन तंत्र वेहतर काम करता है।

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कैसे बनाएं लौंग का पानी

लौंग का पानी बनाना बहुत ही आसान काम है, इसके लिए आपको सिर्फ पानी और लौंग चाहिए। एक ग्लास पानी में 3 4 लौंग डालकर उसे कुछ देर के लिए ढक कर रखना होता है। इस पानी को सोने से पहले पीना होता है। ऐसा 15 दिनों तक करना है, जिसका असर शरीर पर साफ समझ आएगा।