Diabetes: मधुमेह रोग से बचने के लिए अपनाएं तनाव मुक्त जीवनशैली

Diabetes: इंदौर, नईदुनिया प्रतिनिधि। मधुमेह रोग को लेकर अधिकांश लोगों को यह लगता है कि ज्यादा मीठा खाने से ही यह बीमारी होती है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। ज्यादा मीठा खाना भी एक कारण हो सकता है। इसका मुख्य कारण परिवार में किसी सदस्य को मधुमेह होना और बिगड़ता हुआ खानपान है। यदि परिवार में किसी भी सदस्य को मधुमेह है तो हमें शुरुआत से ही स्वयं का ध्यान रखना चाहिए। इससे हम मधुमेह से बच सकते हैं। आजकल यह बीमारी कम उम्र में बच्चों को भी होने लगी है। तनाव मुक्त जीवनशैली अपनाकर मधुमेह से बचा जा सकता है। महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मधुमेह रोग हो सकता है। इसके लिए उन्हें वजन कम करने पर ध्यान देना चाहिए। क्योंकि इसका सीधा असर नवजात पर पड़ता है।

Diabetes: रोज संतुलित आहार लें, नियमित योग या व्यायाम करें, जीवनशैली सुधारें