थोड़ी सी समस्‍या होने पर तुरत एंटीबायोटिक लेते हैं तो सावधान ... यह कफ सुखाता है, खांसी आती है, भूख नहीं लगती

Health News : सर्दी-खांसी और बुखार हो रहा है। यह मौसम में परिवर्तन के साथ होता है। बुखार ठीक होने के बाद कमजोरी रहती है। कई लोग सर्दी होने पर सीधे मेडिकल स्टोर जाकर दवा खरीद लाते है। चिकित्सक से पूछे बिना ही एंटीबायोटक दवा का सेवन कर लेते हैं।

सर्दी तो जल्दी ठीक हो जाती है, लेकिन दूसरी समस्या हो जाती है। जैसे सर्दी ठीक होने के बाद कई दिनों तक खांसी आती है। सर्दी के साथ बुखार होने पर भी एंटीबायोटिक तुरंत राहत प्रदान करती है, लेकिन कफ सूखने के कारण कई दिन तक भूख नहीं लगती। आहार का पर्याप्त पोषण नहीं मिलने से शारीरिक कमजोरी लगती है।

बेहतर तो यहीं है कि ...

• अधिकतर मरीजों को एंटीबायोटिक दवा की आवश्यकता ही नहीं।
• वह सामान्य दवा से ही स्वस्थ्य हो सकता है सर्दी-बुखार।
• कभी दवा का सेवन चिकित्सक के परामर्श के बिना ना करें।
• सर्दी होने पर एक हद तक कफ को निकलने देना चाहिए।
• बलगम में पीलापन या बुखार ना हो, एंटीबायोटिक न खाएं।
• यह आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिए भी अच्छा है।

सवाल- मुझे से बुखार है। सिर में दर्द बना रहता है। क्या दवा लेना चाहिए? - राकेश शर्मा, लामता-बालाघाट

जवाब- पैरासिटामाल टेबलेट का सेवन करें। पानी अधिक से अधिक पीये। सामान्य तापमान के पेयजल का सेवन करें। बुखार के साथ ही सिरदर्द ठीक हो जाएगा। यदि हाथ, पैर, जोड़ों में दर्द जैसी समस्या होती है तो फिर रक्त परीक्षण करा लें। अभी डेंगू के मामले भी आ रहे है।

सवाल- मेरे 20 वर्षीय भाई को पीलिया हुआ है। मूंगदाल का पानी दे रहे है। फिर भी उसे कमजोरी बढ़ रही है। - कौशल मुदगल, सिविक सेंटर

जवाब- मात्र मूंगदाल का पानी नहीं, पतली मूंगदाल दीजिए। तीन सप्ताह तक परहेज करना चाहिए। इस दौरान बाहर का कुछ नहीं खाएं, लेकिन घर का बना दाल, हरी सब्जी, सूप ले सकते है। मसालेदार और तला-भुना ना खाएं। लीवर संबंधी समस्या रहती है, इसलिए हल्का और पाचक भोजन करें। कमजोरी लग रही है तो इलेक्ट्राल ले सकते है।

सवाल- रक्तदान के बाद मुसंबी का जूस पीते है। बुखार के बाद कमजोरी दूर किसी फल का जूस लें। मधुमेह रोगी हो तो क्या सावधानी रखें। - इति सिंह, यादव कालोनी

जवाब- खट्टे फल का जूस अच्छा होता है। वैसे आप मिक्स फ्रूट जूस का सेवन करें तो बसे अच्छा है। बस यह ध्यान रखें कि ऊपर से शक्कर या ग्लूकोज ना मिलाएं। मधुमेह है तो सेव सबसे अच्छा विकल्प है, ऐसे लोग आम, अंगूर, केला जैसे फल ना लें।

सवाल- मेरे दाहिने घुटने में दो माह से दर्द है। पेन किलर खाता हूं ठीक हो जाता है। कुछ दिन बाद फिर समस्या होती है। - मुन्ना बिसेन, बालाघाट

जवाब- आपके कद एवं 55 वर्ष की आयु के अनुसार शरीर का भार घटाकर 65 किग्रा तक करें। इससे घुटने पर भार कम होता है। कैल्शियम की कमी के कारण कमर एवं पैर में दर्द की समस्या होती है। कई बार हड्डी में गैप के कारण भी दर्द होता है। एक्स-रे और कैल्शियम जांच कराएं। चिकित्सक को दिखाएं। जब तक जांच ना हो जाएं दर्द निवारक दवा ना खाए। नी कैप पहन सकते है। उखड़ू ना बैठे।

सवाल- घर में किसी ना किसी को सर्दी-खांसी लगा रहता है। बच्चों को समस्या से बचाने के लिए क्या करें? - मिलन शंकर गहरवार, दमोह

जवाब- सर्दी बैक्टीरियल भी होती है और एलर्जी भी इसका कारण हो सकता है। यह जांच के बाद ही पता चलेगा। कुछ सावधानी रखकर देखिए। जैसे कि सर्द-गर्म से बचे। ठंडी चीजें ना खाएं। ताजा और गर्म खाना खाएं। धूल, धुएं से बचें। जिसको सर्दी हो तो उससे बच्चों को दूर रखें। आप जो दवा खा रहे है वह कफ को सूखा रही है। बेहतर होगा कि आप गर्म पानी की भाप लें। गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें।

सवाल- मुझे बुखार हुआ था। उसके बाद से शरीर में दर्द है। भूख नहीं लगती है। कमजोरी महसूस होती है। - किरण महाराज, बिलहरी

जवाब- बुखार के बाद शरीर और जोड़ाें में दर्द की समस्या आम है। यह डिहाइड्रेशन के कारण होता है। पानी अधिक मात्रा में पीएं। बुखार के बाद फल खाएं। इसमें पर्याप्त फाइबर होता है। फल खाने से भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी। आवश्यकता होने पर मल्टीविटामिन टेबलेट ले सकते है।

सवाल- मौसम बदलने पर क्या सावधानी रखें कि अभी बुखार ना हो? - सुलभ जैन, विजय नगर

जवाब- सर्द-गर्म से स्वास्थ्य खराब होता है। स्वच्छ पेयजल, पौष्टिक और संतुलित आहार आपको रोगों से बचाएगा। प्रतिदन कम से कम ढाई से तीन लीटर पानी पीएं। आहार में हरी सब्जी और फलों की मात्रा अधिक रखें।