Coffee is beneficial: स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी लाभदायक है कॉफी

Coffee is beneficial: ग्वालियर (नईदुनिया प्रतिनिधि)। चाय के साथ साथ कॉफी के भी शौकीन कम नहीं है, कई लोग ऐसे हैं जिनकी नींद ही कॉफी पीने के साथ खुलती है| लेकिन कॉफी सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी लाभदायक है। बता दें कि काॅफी कई तरह की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करती है। काॅफी के बारे में विशेषज्ञों का कहना है कि कॉफी का सेवन अगर सही मात्रा में किया जाए तो गंभीर रोगों में भी लाभ मिल सकता है। इसके उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद

कॉफी का सेवन लोगों में मधुमेह के खतरे को कम करता है। शोधकर्ताओं ने अध्ययन में पाया कि जिन लोगों ने चार सालों में रोजाना कम से कम एक बार कॉफी का सेवन किया है, उनमें मधुमेह का खतरा 11 फीसदी तक कम हुआ है। लेकिन डायबिटीज रोगियों को डॉक्टर की सलाह से ही कॉफी का सेवन करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर को करती है नियंत्रित

कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन का सही मात्रा में सेवन फायदेमंद भी होता है। कैफीन के सेवन से रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य को लाभ मिलता है। बता दें कि प्रतिदिन दो से तीन कप कॉफी पीने से हृदय रोग का जोखिम 15 फीसदी तक कम हो सकता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि रोजाना एक से चार कप कॉफी पीने से दिल की बिमारी के कारण होने वाली मृत्यु दर में भी कमी आती है।