Cough During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान खांसी से परेशान हैं तो अपनाए ये घरेलू उपचार

Cough During Pregnancy । गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक नाजुक समय होता है और सामान्य सर्दी या खांसी रातों की नींद हराम कर सकती है। गर्भवती महिलाएं अक्सर अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर दवाओं के प्रभाव को लेकर चिंतित रहती है। ऐसे में प्राकृतिक उपचार के जरिए ही इलाज करना गर्भवती महिला व बच्चे के लिए हितकारी होता है। यहां हम आपको गर्भावस्था के दौरान सर्दी या खांसी के उपचार के लिए कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं -

शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। गर्म पानी या चाय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीने से गले की खराश दूर होती है और खांसी कम होती है।

खारे पानी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। गले की खराश को शांत कर सकते हैं। गर्म नमक के पानी से गरारे करने से बलगम की समस्या दूर होती है और खांसी से राहत मिलती है।

स्टीम इनहेलिंग म्यूकस को नम और ढीला करता है, जिससे खांसी में राहत मिलती है। नीलगिरी के तेल को पानी में मिलाकर पीने से भी राहत मिलती है।

अदरक में प्राकृतिक रूप से जलनरोधी गुण होते हैं और यह खांसी को कम करने में मदद कर सकता है। अदरक की चाय में शहद मिलाकर पीने से गले की खराश दूर होती है और खांसी से राहत मिलती है।

यदि आप मांसाहारी हैं तो चिकन सूप का भी सेवन कर सकते हैं, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह गले और श्वांस नली में सूजन को कम करके खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में विटामिन सी काफी मदद करता है। विटामिन C प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और खांसी पैदा करने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ का सेवन करने से गर्भावस्था के दौरान खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी खांसी की शिकायत होने पर ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए। थकान कम करने के लिए अच्छी नींद लेना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान खांसी चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन प्राकृतिक उपचार से बच्चे को बिना किसी जोखिम के राहत मिल सकती है। शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखना चाहिए।