दांतों में जमा पीली गंदगी निकालने के लिए अपनाएं ये नुस्खे

हेल्थ डेस्क, इंदौर। खूबसूरत मुस्कान किसी का भी दिल जीत लेती है। हालांकि, अगर मुस्कराते समय पीले दांत चमक जाएं, तो यह शर्मिंदगी महसूस होती है। इस समस्या से परेशान कई लोग रोज सुबह-शाम ब्रेश करते हैं, जिससे पीले दांतों से छुटकारा मिल सके। उसके बावजूद भी कोई राहत नहीं मिल पाती है।

दांतों में जमे इस जिद्दी प्लाक की वजह से लोगों में आत्मविश्वास तक कमी आ जाती है, क्योंकि वह खुलकर मुस्करा तक नहीं पाते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ आसान तरीके बताएंगे, जिससे दांतों में जमी पीली गंदगी से आसानी से छुटकारा मिल जाएगा।

क्या है प्लाक?

प्लाक एक बैक्टीरिया होता है, जो दांतों और मसूड़ों के ऊपर पीले कलर की चिपचिपी परत बना देता है। इससे पीड़ित व्यक्ति दांतों के पीलेपन, सड़न और बदबू तक की समस्या से परेशान रहता है। ।

बेकिंग सोडा रहेगा असरदार

आप दांतों से पीलापन हटाना चाहते हैं, तो सोडे का इस्तेमाल कर सकते हैं। एनसीबीआई की एक स्टडी के मुताबिक बेकिंग सोडा को लगाने से दांतों में जमा प्लाक हट जाता है।

नारियल का तेल से मिलेगा छुटकारा

नारियल तेज दांतों में जमे पीलापन को हटाने में काफी मदद करता है। दरअसल, इसमें लॉरिक एसिड होता है, जिससे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। आपको बस नारियल के तेल को ऊंगलियों पर लेकर दांतों पर रगड़ना है। उसके बाद पानी से कुल्ला कर लेना।

संतरे के छिलके से पीलापन होगा खत्म

संतरे के छिलके से दांत साफ हो सकते हैं। आप संतरे के छिलकों को धूप में सूखाकर इसका पाउडर बना लें। उसके बाद पाउडर में पानी मिलाकर पेस्ट को दांतों पर ब्रश की मदद से लगाएं। यह दांतों के पीलेपन को दूर कर देगा। आप इसको नियमित रूप से लगाएं। यह प्लाक की समस्या को जड़ से उखाड़ देगा।

विटामिन डी और कैल्शियम दांतों के लिए जरूरी

दांतों को स्वस्थ्य रखने में कैल्शियम की बहुत बड़ी भूमिका होती है। ऐसे में कैल्शियम की कमी शरीर में न होने दें। इसके अलावा विटामिन डी से जुड़ी चीजें अपने भोजन में जरूर शामिल करें।