Gas In Stomach: पेट में गैस की समस्या हो रही है तो इन उपायों को अपनाएं

Gas In Stomach: इंदौर, नईदुनिया प्रतिनिधि। कहा जाता है कि पेट सभी रोगों का कारण है। अगर पेट अच्छा तो हम स्वस्थ और अगर पेट खराब तो बीमारी पक्की। वर्तमान जीवनशैली, खानपान में हो रहा बदलाव और खानपान में शामिल होती मिलावट पेट जनित समस्या की जड़ है।

आहार व पोषण विशेषज्ञ डा. आरती मेहरा बताती हैं कि वर्तमान में पेट फूलना एक बड़ी समस्या है। अगर जंकफूड खाए बिना ही आपको अक्सर पेट फूलने की शिकायत रहने लगी है, तो यह किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि पेट फूलने की दिक्कत खराब भोजन या खराब जीवनशैली के कारण नहीं हो रही है, तो इसके पीछे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज भी हो सकती हैं।

पाचन प्रणाली के अंगों को प्रभावित करने वाली कई बीमारियां हैं, जो पेट फूलने का कारण बन सकती हैं। पेट में गैस बनने और पेट फूलने के कारण अत्यधिक भोजन करना, लंबे समय तक भूखे रहना, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसे भोजन का सेवन जो पचने में कठिन हो, भोजन ठीक तरह से चबाकर न खाने पर, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ दवाओं के सेवन भी हो सकता है। वर्तमान की कार्यशैली और बिगड़ती जीवनशैली के कारण लोगों को कोई न कोई स्वास्थ्य समस्याएं रहने लगी हैं।

काम के बढ़ते तनाव के कारण लोगों के पास समय कम होता है और वे अक्सर बाहर ही खाना खा लेते हैं। बाहर का खाना अक्सर ज्यादा वसायुक्त और सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। पेट में गैस होने और पेट फूलने के लक्ष्णों की बात करें तो भूख न लगना, सांसों में दुर्गंध आना, पेट में सूजन रहना, उल्टी, बदहजमी, दस्त होना और पेट फूलना प्रमुख हैं।

यदि गेस या पेय फूलने की समस्या से छुटकारा पाना है तो पेट पर हल्की मसाज करें। पानी में थोड़ा सेब का सिरका मिलाकर पीने से भी लाभ होता है। गैस की समस्या दूर करने वाले चूर्ण आदि का इस्तेमाल करें। गैस खत्म करने वाली दवाई चिकित्सकीय परामर्श से लें। यदि घरेलू तरीकों से पेट की गैस दूर नहीं हो रही है, तो हो सकता है कि यह किसी अंदरूनी बीमारी का संकेत हो। ऐसे में आप डाक्टरी सलाह लें।