Health Care in Rain: बारिश में घेर सकती है गंभीर बीमारियां, डायबिटीज के मरीज इन बातों का रखें ध्‍यान

हेल्‍थ डेस्‍क, इंदौर (Health Care in Rain)। बारिश के मौसम में डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में तमाम डायबिटीज मरीज योग व्यायाम बंद कर देते हैं। बारिश के कारण वे घर से बाहर योग व्यायाम के लिए नहीं निकल पाते हैं। लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। बारिश के कारण यदि योग व्यायाम, सैर सपाटा करने बाहर नहीं निकल सकते तो घर पर कसरत करना चाहिए।

इन बातों पर दें ध्‍यान

खानपान पर दें ध्‍यान

इस मौसम में खानपान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में तमाम लोग ज्यादा तेल मसाले वाले खाद्य पदार्थ का सेवन कर सेहत बिगाड़ लेते हैं। बारिश के मौसम में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज पीड़ित मरीज रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण आसानी से संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं, ऐसे में पौष्टिक खाना खाना चाहिए।

स्वच्छता का रखें ध्‍यान

स्वच्छता के अभाव में फंगल इंफेक्शन का खतरा होता है। इसी तरह पूरी तरह सूखे पकड़े पहनना चाहिए।

साफ पानी पिएं

मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं से बचाव के लिए मरीजों को स्वच्छ पानी का सेवन करना चाहिए। पानी उबालकर पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। इससे दस्त, पीलिया, गैस्ट्रोएंटेराइटिस समेत अन्य जल जनित बीमारियों से बचा जा सकेगा। इतना ही नहीं पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।

डायबिटीज मरीजों को अपना शरीर हाइड्रेट रखना चाहिए। एक दिन में कम से कम चार लीटर पानी पीना चाहिए। इस मौसम में मच्छरों से भी बचाव करना चाहिए।