Health Tips: इन घरेलू उपायों से ठीक हो सकती है पुरानी खांसी

Health Tips: ग्वालियर. नईदुनिया प्रतिनिधि। लंबे समय से खांसी से परेशान है तो घरेलू उपाय करें। क्योंकि घरेलू उपाय आपको सर्दी,खांसी से बचा सकते हैं और दवा भी नहीं खानी पड़ेगी। इसके लिए आप घरेलू नुक्से अपना सकते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए गुड़ का इस्तेमाल किया जा सकता है। क्योंकि गुड़ हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। नेचुरल शुगर होने की वजह से ये खून में ग्लूकोज के लेवल को नहीं बढ़ाता। तो खांसी दूर करने के लिए गुड़ को अदरक के साथ खाना चाहिए। इसके लिए कटोरी में थोड़ा सा गुड़ गरम कर लें और इसमें अदरक को कद्दूकस कर उसका रस निकालकर इसमें मिला लें।

इसी तरह से गुड़ ,सौंठ ,पीपर और काली मिर्च मिलाकर सेवन करने से खांसी में लाभ मिलता है। कुछ दिनों तक लगातार इसका सेवन करें, फर्क नजर आने लगेता है। इसी तरह से खांसी दूर करने में शहद और अदरक का इस्तेमाल आज का नहीं बल्कि काफी पुराना और कारगर घरेलू नुस्खा है। इसके लिए अदरक का रस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। सोने से पहले इसका सेवन कर लें। ध्यान रहे इसके बाद पानी नहीं पीना है। हफ्तेभर के इस्तेमाल से ही असर नजर आने लगेगा। इसके अलावा खांसी दूर करने का तीसरा और कारगर इलाज है काली मिर्च और नमक का सेवन। इसके लिए एक बर्तन में कुटी हुई काली मिर्च लेकर इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं। साथ ही थोड़ा सा शहद। सोने से पूर्व इसका सेवन करें। खांसी से राहत दिलाएगा जिससे आप सुकून भरी नींद ले पाएंगे।इन घरेलू उपाय कर आप कफ वाली खांसी से छुटकारा पा सकते हैं। बढ़ता प्रदूषण लोगों को तरह तरह की परेशानी दे रहा है। बदलते मौसम में कफ बाली खांसी लंबे समय तक परेशान कर रही है। खांसी व धूल या धुएं के कारण कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं। बे मौसम बारिश में सर्दी-जुकाम के साथ खांसी भी परेशान कर सकती है लेकिन अगर आप उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें दिन के बजाय रात में ज्यादा खांसी आती है जिसकी वजह से नींद डिस्टर्ब हो जाती है।