Health Tips: आम, दूध, खट्टे फल खूब खाएं, लेकिन इस चीज के साथ खाने की गलती न करें

Health Tips । गर्मी के मौसम में दही खाना सभी को पसंद होता है, दही प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन B6, विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व से भरपूर होता है। पाचन तंत्र के लिए जहां दही फायदेमंद होता है, वहीं दूसरी ओर कई रोगों से बचाता है। लेकिन यदि आप भी दही का सेवन करते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि कुछ चीजों के साथ दही का सेवन करना वर्जित होता है। यहां जानें क्या चीजें दही के साथ नहीं खाना चाहिए -

आम के साथ न खाएं दही

आम में गर्म प्रकृति के गुण पाए जाते हैं और दही की तासीर ठंडी होती है। जब दही और आम को साथ में खाया जाता है तो यह शरीर में टॉक्सिन पैदा कर सकते हैं। दही और आम एकसाथ खाने से स्किन संबंधी समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा अपच की भी समस्या हो सकती है।

दूध बढ़ाएगा एसिडिटी

दूध और दही का एक साथ सेवन करने से एसिडिटी, सीने में जलन और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इन दोनों फूड्स में वसा और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। गैस व एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है।

खट्टे फल