Health Tips: मोबाइल का सावधानी से करें उपयोग

बिलासपुर। हाल ही में हुए शोध के मुताबिक मोबाइल फोन से निकलने वाले रेडिएशन की वजह से थकान,नींद न आना,चक्कर आना,सिरदर्द और एकाग्रता की कमी जैसी समस्याएं आती हैं। मोबाइल फोन के रेडिएशन के बढ़ते खतरे को देखते हुए कुछ सावधानियां बरतना बहुत जरूरी है।

• मोबाइल फोन पर लंबी-लंबी बातें न करें। यदि देर तक बात करनी है तो कोशिश करें कि बात लैंडलाइन फोन से करें।
• मोबाइल से बातचीत की जगह एसएमएस को प्राथमिकता दें।
• जहां तक हो कार्डलेस फोन से बात करें।
• स्पीकर फोन भी रेडिएशन से बचने का अच्छा विकल्प है। इससे रेडिएशन का खतरा 20 से 60 गुना कम हो जाता है। ऐसे में स्पीकर में बात करने की आदत डालें।
• पाकेट की तुलना में हैंडबैग या अलग से बने बैग में मोबाइल रखना ज्यादा सुरक्षित है।
• गाड़ी चलाते समय मोबाइल का इस्तेमाल न करें।
• मोबाइल को वाइब्रेशन मोड पर रखने से बचें, क्योंकि वाइब्रेशन में रेडिएशन सामान्य मोड के मुकाबले ज्यादा तेजी से होता है,जो मस्तिष्क के लिए हानिकारक है।
• मोबाइल फोन तकिए के पास न रखें। ऐसा करने से कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
• बेहतर होगा रात में मोबाइल को स्विच आफ कर दें। साथ ही सिर से दूर रखें।
• लगातार मोबाइल न देखे और घंटों इसमे वीडियो गेम खेलने से बचे।
• बच्चों को मोबाइल से दूर रखना ही ज्यादा अच्छा होता है।