Onion Juice Benefits: डायबिटीज में रामबाण औषधि है प्याज का जूस, ऐसे करें सेवन

Onion Juice Benefits। अनियमित दिनचर्या और खानपान में लापरवाही के कारण आजकल लाखों लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज लाइलाज बीमारियों में से एक है। ब्लड शुगर को कंट्रोल रखकर ही डायबिटीज के प्रकोप से बचा जा सकता है। डायबिटीज मरीजों की सेहत के प्रति थोड़ी सी लापरवाही भी जानलेवा साबित हो जाती है। डायबिटीज के कारण शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड प्रेशर, किडनी और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को भी आजमा सकते हैं। डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए सबसे कारगर नुस्खा है प्याज का जूस। प्याज का जूस टाइप-1 और टाइप-2 दोनों ही तरह के डायबिटीज में राहत देता है। चूंकि प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसका पाचन भी काफी धीरे होता है, ऐसे में प्याज ब्लड में शुगरको धीरे धीरे रिलीज करता है।

अधिकांश भारतीय घरों में प्याज जरूर खाया जाता है, लेकिन डायबिटीज मरीजों के लिए प्याज का जूस कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है। प्याज को उबालकर रस निकालकर पिएंगे तो शरीर को डिटॉक्स करने में फायदा मिलता है। प्याज का जूस बनाने के लिए दो प्याज को बारीक काट लें और ग्राइंडर में डालकर 1 कप पानी और स्वाद अनुसार काला नमक डाल पीस लें। प्याज का रस पीने से भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है, जो ब्लड शुगर के हाई लेवल को भी कंट्रोल करता है।

प्याज का रस सल्फर से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है। स्कैल्प पर प्याज का रस लगाने से बालों के रोम छिद्रों को पोषण मिलता है और बालों के विकास में सुधार होता है।

प्याज में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

प्याज का रस रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यह मधुमेह के लिए एक दवा की तरह काम करता है। प्याज में फ्लेवोनॉयड्स इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

प्याज में ऐसे यौगिक होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, जिससे शरीर संक्रमण और बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन जाता है।

प्याज के रस में ऐसे एंजाइम होते हैं, जो पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, सूजन, कब्ज और दस्त जैसे लक्षणों को कम कर सकते हैं।

प्याज के रस में मौजूद यौगिक सर्दी और फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं खांसी और गले में खराश में यह बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।