किडनी डैमेज के ऐसे संकेत देने लगता है शरीर, पहचानें और रहें सचेत

डिजिटल डेस्क, इंदौर। मानव शरीर में स्वस्थ किडनी एक स्वस्थ शरीर का सूचक है। किडनी ब्लड प्रेशर, हार्मोन, नमक और पानी के लेवल को संतुलित बनाए रखने में मदद करती है और यूरीन के उत्पादन में मदद करती है।

नियमित और पर्याप्त रूप से पानी न पीने से, अधिक नमक और चीनी खाने से, लंबे समय तक पेशाब को रोक कर रखने से, अधिक शराब का सेवन करने से, अधिक नॉनवेज प्रोटीन खाने से, बहुत अधिक कॉफी का सेवन करने से किडनी संबंधित बीमारियां हो सकती हैं।

इन आदतों की वजह से क्रॉनिक किडनी फेल, एक्यूट किडनी इंजरी, किडनी डैमेज, किडनी स्टोन आदि की परेशानी हो सकती है। दुनियाभर में लगभग 40 मिलियन से भी अधिक लोग किडनी संबंधित रोगों से पीड़ित हैं।

मगर, दुर्भाग्य की बात ये है कि इनमें से अधिकतर लोगों को इस बात की भनक भी नहीं होती है। दरअसल, किडनी अपनी बीमारियों के संकेत बहुत ही धीमी गति से देती है और बीमारी के काफी गंभीर रूप ले लेने के बाद देती है, जिससे इसे पहचानना मुश्किल हो जाता है।

किडनी डैमेज के संकेत को समझें और पहचानें

थकान- किडनी फेल होने से ब्लड में टॉक्सिन एकत्रित होने लगते हैं। इससे साइड इफेक्ट के रूप में थकावट महसूस होती है।

एनीमिया- किडनी फेल होने पर एरीथ्रोप्याइटिन हार्मोन, जो कि रेड ब्लड सेल बनाने के लिए जिम्मेदार होता है, इसकी कमी हो सकती है। इसके कारण एनीमिया होने की आशंका होती है।

सोने में दिक्कत- जब किडनी ब्लड को अच्छे से फिल्टर नहीं कर पाती है, तो टॉक्सिन एकत्रित होने लगते हैं। इससे सोने में भी दिक्कत महसूस होती है।

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ड्राई स्किन- टॉक्सिन के बिल्ड अप होने से यूरिमिक प्यूराईटिस की स्थिति पैदा होती है। इससे कुछ ऐसे मिनरल ब्लड में एकत्रित हो जाते हैं, जिससे स्किन में खुजली हो सकती है और स्किन ड्राई हो जाती है।

बार बार पेशाब आना- किडनी संबंधित किसी भी बीमारी का ये मुख्य संकेत है कि पेशाब करने के पैटर्न में बदलाव हो जाता है। पेशाब करने की दर बढ़ जाती है और बार-बार टॉयलेट भागना पड़ता है।

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इन टिप्स को करें फॉलो

किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है कि ब्लड प्रेशर नेचुरल तरीके से कंट्रोल करें। इसके साथ ही नॉनवेज प्रोटीन का सेवन कम करें। एल्कलाइन फूड्स का सेवन अधिक करें। पर्याप्त नींद लें और डाइयूरेटिक फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन अधिक करें।