मिल्क टी या लेमन टी… कौन है सर्दियों का साथी, किसे पीने से मिलेगा फायदा

डिजिटल डेस्क, इंदौर। हम भारतीय लोगों के लिए सुबह-सुबह दूध से बनी अदरक वाली चाय का बहुत ही महत्व है। सर्दी हो या गर्मी, मिल्क टी की जगह कोई नहीं ले पाता है। मिल्क टी के साथ ही लेमन टी का भी ट्रेड तेजी से बढ़ा है।

लोगों में अक्सर इस बात को लेकर दुविधा भी हो जाती है कि मिल्क टी का सेवन फायदेमंद है या फिर लेमन टी का। खास सर्दियों की बात करें, तो इस दौरान हॉट ड्रिंक्स का सेवन बढ़ जाता है और इसके साथ ही बढ़ जाती है इस बात की दुविधा भी कि इन दोनों टी के बीच किसे प्रिफर करें।

आइए जानते हैं कि सर्दियों में मिल्क टी और लेमन टी में क्या है अधिक फायदेमंद

एसिडिटी- दूध से बनी चाय ज्यादा पीने से एसिडिटी की समस्या बनी रहती है। वहीं, लेमन टी के सेवन से एसिडिटी दूर होती है।

वेट लॉस- लेमन टी में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जिससे ये वेट लॉस में सहायक मानी जाती है। वहीं मिल्क टी में दूध के कारण कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है और अगर इसमें रिफाइंड शुगर पड़ा हो, तो ये निश्चित रूप से वेट गेन के लिए जिम्मेदार होती है।

बेहतर नींद- मिल्क टी में कैफीन पाया जाता है, जो दिमाग को सक्रिय करता है और नींद को कोसों दूर करता है। वहीं, लेमन टी में कैफीन नहीं होता है, जिससे इसका सेवन करने से अच्छी नींद आती है।

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इम्यूनिटी बूस्ट- मिल्क टी में कोई खास इम्यूनिटी बूस्टर कंपाउंड नहीं पाए जाते हैं, जिससे इम्यूनिटी बूस्ट हो। वहीं, लेमन टी में मौजूद विटामिन सी संक्रमण से लड़ने में सहायक होता है और सर्दियों में होने वाली तमाम बीमारियों से बचाव करता है।

मेटाबॉलिज्म बूस्ट- मिल्क टी पीने के बाद एसिडिटी और पाचन तंत्र में गड़बड़ी की समस्या शुरू हो सकती है। मिल्क टी से वेट गेन होने के कारण मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है। वहीं, लेमन टी पीने से फैट बर्न होता है और वेट लॉस होता है जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।

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तो इन बिंदुओं से ये बात स्पष्ट होती है कि सर्दियों में कई मायनों में मिल्क टी से अधिक फायदेमंद लेमन टी है। इसलिए मिल्क टी का सेवन सीमित मात्रा में करें और इसे स्विच करें लेमन टी से, जो देगा आपको सेहत की सौगात। फिर भी आप अपनी जरूरत के अनुसार अपनी पसंद की चाय का चुनाव करें।