इम्यूनिटी वीक है, तनाव रहता है… चाय की इन वैरायटीज का करें इस्तेमाल

डिजिटल डेस्क, इंदौर। चाय हर भारतीय के जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुकी है। खासतौर से सर्दियों में चाय की बात ही अलग होती है। इन दिनों में दिनभर की दो चाय की जगह 4 से 5 कप चाय आसानी से खत्म हो जाती है। मगर, इतनी सारी चाय अगर दूध और चीनी से बनी अदरक वाली चाय है, तो इसे पीने के बड़े नुकसान हो सकते हैं।

दूध और चीनी वाली चाय वेट गेन के साथ गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकती है। दूध वाली चाय के अन्य भी ढेरों नुकसान हैं, जिनसे बचाव करने के लिए इसका विकल्प खोजने में ही भलाई है। ऐसे में इन सर्दियों में ट्राई करें चाय की ये वैरायटी, जो देंगी आपको चाय के आनंद के साथ इम्यूनिटी बूस्ट का तोहफा भी।

दरअसल, सर्दियों में बीमार पड़ने की आशंका भी तेजी से बढ़ जाती है, जिससे निपटने के लिए इन चाय का सेवन होगा बेहद फायदेमंद। जानते हैं कि इन सर्दियों में दूध वाली चाय की जगह कौन सी इम्यूनिटी बूस्टर चाय का सेवन करना होगा सेहत के लिए फायदे का सौदा…

इन वैराइटीज को करें ट्राय

लैवेंडर चाय- एक शोध के अनुसार, जर्मन लैवेंडर सप्लीमेंट सिलेक्सन में मौजूद लैवेंडर ऑयल का प्रभाव लोराजेपाम के बराबर पाया गया है, जो कि एंजाइटी के दौरान दी जाने वाली एक सेडेटिव दवा है।

कैमोमाइल चाय- कैमोमाइल को बबूने का फूल भी कहते हैं। इससे बनने वाली चाय में एपीजेनिन पाया जाता है। ये एक ऐसा एंटी ऑक्सीडेंट है, जो कि सीधे तौर पर न्यूरोट्रांसमिटर और ब्रेन रिसेप्टर को रिलैक्स होने के लिए टारगेट करता है।

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ग्रीन टी- इसमें L-थियानिन एमिनो एसिड पाया जाता ,है जो कैफीन के एब्जॉर्पशन को धीमा करता है और नेचुरल तरीके से दिमाग को शांत करने में मदद करता है।

पिपरमिंट टी- शोध में यह पता चला है कि पिपरमिंट टी के सेवन से आने वाली महक रिलैक्स महसूस करने में मदद करती है। साथ ही यह डिप्रेशन, एंजाइटी और स्ट्रेस के लक्षणों से भी राहत दिलाती है।

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लेमन बाम टी- न्यूरोकेमिकल रिसर्च की एक स्टडी के अनुसार, लेमन बाम टी शरीर में Gaba लेवल को बढ़ाता है और स्ट्रेस पैदा करने वाले कोर्टिसोल के साथ कार्टीकोस्टरॉन के लेवल को कम करता है। Gaba एक ऐसा न्यूरोट्रांसमीटर है, जो रिलैक्स होने में मदद करता है।